Die Vorteile liegen klar auf der Hand:

* zu Beginn steht die biomechanische Analyse

* das Training findet in einer stationären Situation statt

* das Training findet unabhängig von Wind und Wetter statt

* das Training kann präzise dosiert werden

* der Trainer kann permanent korrigieren

* Frustrationserlebnisse werden vermieden

* für Fortgeschrittene und leistungsorientierte Sportler können     

  Reize gesetzt werden, die durch reines Laufen im Wald oder

  auf der Straße nicht erreicht werden können